デスクワークの敵！あなたの肩こりが治らないのは「姿勢」のせいかも
デスクワーク中、無意識のうちに猫背になったり、首が前に突き出る「ストレートネック」の姿勢になっていませんか。頭の重さは体重の約1割、成人で約5〜6kgもあります。この重たい頭を支える首や肩の筋肉は、正しい姿勢であればバランス良く働きますが、姿勢が崩れると、一部の筋肉にだけ過剰な負担がかかってしまいます。特に猫背の姿勢では、肩甲骨周りの筋肉や背中の筋肉が常に引っ張られ、硬く緊張した状態が続き、血行が悪くなることで疲労物質が溜まり、慢性的な「こり」や「痛み」を引き起こします。
この状態を放置していると、一時的な肩こりだけでなく、頭痛や眼精疲労、さらには背骨や骨盤のゆがみにもつながり、全身の不調へと発展しかねません。だからこそ、肩こりを根本から改善するためには、凝り固まった筋肉をほぐすだけでなく、姿勢を土台から見直すことが非常に重要になります。
姿勢が改善されると、血行が促進され、肩こりが治りにくかった原因である筋肉への過剰な負担が解消されます。また、施術だけでなく、日常生活で気を付けるべき姿勢のポイントや、ご自宅でできる簡単なストレッチなど、生活習慣の改善アドバイスもしっかりと行います。
「もう治らない」と諦めていた長年の肩こりも、根本原因である姿勢を見直すことで、改善への道が開けます。ぜひ一度、お気軽にご相談ください。